Один из важнейших аспектов выбора беговой дорожки - поиск наиболее подходящего вам вида тренажера. Как известно, беговые дорожки бываютмеханическими и электрическими.
Конструкционные особенности моделей обоих типов были рассмотрены ранее (см. статьи по ссылкам выше). В этой же статье мы поговорим о плюсах и минусах каждого из двух вариантов.
Какую беговую дорожку купить - механическую или электрическую
Механическую дорожку стоит приобрести, если:
- У вас нет и намека на такие проблемы со здоровьем, при которых тренировки на дорожке противопоказаны.
- Вам необходимо сэкономить.
- Вы не намерены использовать этот кардиотренажер для основных регулярных тренировок, а хотите только разнообразить и дополнить свою фитнес-программу.
- Для вас важна компактность и небольшие размеры дорожки.
- Вы планируете заниматься не только дома, но и, например, на даче, где нет возможности подключить тренажер к электросети.
- Ваша семья не боится шума (справедливости ради заметим, что громко работают далеко не все механические модели дорожек).
- К устройству будут иметь доступ дети (потенциально механический тренажер менее травмоопасен, хотя не все так однозначно).
Остановить выбор на электрическом варианте следует тем, кто:
- Нуждается в разнообразных программах тренировок, потому что хочет упражняться с определенной целью (например, для укрепления мышц или профилактики инфаркта), а не просто для поддержания себя в форме.
- Стремится уменьшить возможное вредное воздействие чрезмерных нагрузок на ноги и спину.
- Планирует использовать дорожку как основной тренажер.
- Имеет достаточно свободного места в квартире.
- Нуждается в учете и контроле достижений, ведении журнала тренировок и так далее.
- Не боится повышенного расхода электроэнергии.
- Готов заплатить относительно большую сумму при покупке (электронная беговая дорожка обычно стоит несколько десятков тысяч рублей) и - если что - потратиться на дорогостоящий ремонт мотора.
И - самое главное. Сказать, что одна дорожка определённо эффективнее другой, нельзя. Разница между моделями проявляется в конкретных характеристиках - в размере, в уровне шума, в степени безопасности и т.п.
Результат же занятий зависит не столько технических особенностей тренажёра, сколько от силы воли его пользователя.
Удачного выбора!